Der Weg in ein besseres Leben

Pilates meets Yoga:

Dieser einzigartige Kurs verbindet Elemente des Yoga mit denen des Pilates.

Die Muskulatur wird gestärkt, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit verbessert. Gleichzeitig werden Sie sich Ihrer Atmung bewusst. Der Unterricht endet mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen.

Donnerstag: 09.00 bis 10.00 Uhr

Kurs mit Dominique 

Pilates:

Dieser dynamische Pilates-Kurs basiert auf den grundlegenden Prinzipien des Pilates, um die Mobilität, Koordination und Kraft ihres Körpers zu steigern.

Für alle Levels geeignet, wird dieser Kurs Ihnen ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Ausrichtung vermitteln, indem er eine tiefe Verbindung zwischen Geist und Körper schafft.

Montag: 18.30 bis 19.30 Uhr

Donnerstag: 18.30 bis 19.30 Uhr

Kurs mit Katia

Functional Core Training - FCT:

Eine gute Muskelkontrolle und ein stabiles Muskelkorsett sind die Basis für einen gesunden und kräftigen Rumpf. Die Kombi aus Kraftausdauer und-intensität erzielt einen strafferen, definierten Körper.

Mittwoch: 18.30 bis 19.00 Uhr

Kurs mit Thomas

Body Transformation Challenge - BTC:

Die neuesten Fitnesstrends kombiniert in einem intensiven Training mit dem eigenen Körpergewicht, um den Körper an neue Grenzen zu bringen und so gesünder, fitter und ausdauernder zu werden.

Mittwoch: 19.00 bis 20.00 Uhr
 

Kurs mit Thomas

TRX

Hänge dich rein und werde stärker!

Ein ganzes Training mit dem Suspension Trainer. Dein Weg zu mehr Kraft und Stabilität.

Dienstags 18.30-19.30 vom 22.04.2025-15.07.2025 (12 Kurse) 

Tag der offenen Tür: Freitag 28.03 von 16.00-19.00

Kurs mit Audrey