Le chemin vers une vie meilleure

Le Pilates rencontre le Yoga :

Méthode d'entraînement qui allie des pratiques de Pilates et de Yoga. Ce cours renforcera votre équilibre et votre souplesse. Il développera votre tonus musculaire tout en vous faisant prendre conscience de votre respiration. Le cours se termine par une relaxation.

Jeudi : 09.00 jusqu'à 10.00 heures

Cours avec Dominique 

Pilates :

Ce cours de Pilates dynamique s'appuie sur les principes fondamentaux du Pilates afin d'accroître la mobilité, la coordination et la force de votre corps.

Conçu pour tous les niveaux, ce cours vous permettra de vous sentir à la fois équilibré(e) et aligné(e), en créant une connexion profonde entre l'esprit et le corps.

Lundi : 18.30 jusqu'à 19.30 heures

Jeudi : 18.30 jusqu'à 19.30 heures

Cours avec Katia

Functional Core Training - FCT :

Un bon contrôle musculaire et un corset musculaire stable sont la base d'un tronc sain et fort. La combinaison de l'endurance musculaire et de l'intensité de la force permet d'obtenir un corps plus ferme et plus défini.

Mercredi : 18.30 jusqu'à 19.00 heures

Cours avec Thomas

Body Transformation Challenge - BTC :

Les dernières tendances en matière de fitness combinées dans un entraînement intensif avec le poids du corps pour pousser le corps à de nouvelles limites et ainsi devenir plus sain, plus en forme et plus endurant.

Mercredi : 19.00 jusqu'à 20.00 heures
 

Cours avec Thomas