Le cours por­te son atten­ti­on sur le ren­for­ce­ment mus­cu­lai­re du dos, tout en restant fidè­le au con­cept Pila­tes. Par des exer­ci­ces de sta­bi­li­sa­ti­on de la colon­ne ver­té­bra­le ain­si que par des éti­re­ments mus­cu­lai­res, on vise une amé­lio­ra­ti­on de la pos­tu­re et du bien-être.